3月のスケジュール

3月といえば卒業シーズンですね！新しい道へ進む方も、見送る方も、それぞれの春を迎える時期です。季節の変わり目で体調を崩しやすい頃でもありますので、身体のメンテナンスはしっかり行いましょう。当院でも、卒業・進学・就職など新生活を迎える方々を全力でサポートしていきます。3月のご予約は混み合いやすくなりますので、早めのご予約をおすすめしています。今月もみなさんの健康づくりをしっかりサポートしていきます！

3月のスケジュール

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別れと出会いの３月に感じる“心と身体の変化”

3月の卒業シーズンは、受験や卒業式、新生活の準備が重なることで、心も体も大きく揺れやすい時期です。 長時間の勉強やスマホで首や肩がこりやすくなり、気づけば猫背が当たり前になっている方も多くなります。 「卒業式までに姿勢を整えたい」「写真にきれいに写りたい」と感じながらも、忙しさからケアを先延ばしにしてしまうことも少なくありません。

さらに、進学・就職・引っ越しなど環境の変化が重なると、眠りが浅い、朝起きるのがつらい、理由もなく不安になるといった“卒業前の疲れ”がたまりやすくなります。 こうしたサインは、心だけでなく体からのメッセージでもあり、新生活を安心して迎えるための大切な準備期間といえます。

卒業シーズンに起こる身体のサインを見逃さない

卒業式前後は、練習や式典の準備・片付けなどで、長時間の作業や姿勢の固定が増えます。その結果、首や背中、肩甲骨周りに疲れを感じる方が急増します。また、保護者の方も「写真映り」や「式典姿勢」を意識しすぎるあまり、知らないうちに首や肩へ力が入りやすいものです。こうした負担を放置すると、新年度が始まっても疲労が抜けず、集中力の低下や体のだるさにつながることも。卒業という節目にこそ、身体からの小さなサインを見逃さず、こまめにケアを取り入れることが、春を気持ちよく迎える第一歩になります。

春のスタートは“体のバランス”から

冬の寒さで縮こまった筋肉をそのままにしておくと、姿勢や骨盤のバランスが崩れ、疲れやすい身体になってしまいます。春のスタートを軽やかに切るには、凝り固まった筋肉をしっかり緩め、背骨や骨盤のバランスを整えることが大切です。

身体の軸が安定すると、姿勢や呼吸が整い、集中力や睡眠の質も向上します。また、自律神経の働きが整いやすくなるため、ストレスからくる頭痛や倦怠感の改善にもつながります。新生活の疲れを感じる前に、今のうちから体を整えて春を迎える準備を始めましょう。​

春を軽やかに迎えるために

卒業を迎えられる皆さま、本当におめでとうございます。たくさんの時間を重ねてきた日々には、努力や笑顔、そして小さな我慢の積み重ねがあったことと思います。その経験のすべてが、これからの新しい一歩を支える大切な力になります。春は、心も身体も新しく芽吹く季節です。不安や緊張を感じるときこそ、深呼吸をして、少し姿勢を正してみましょう。それだけで、前を向く力が湧いてきます。整骨院ふじた・春日院は、皆さまが自分らしい歩幅で春を進んでいけるよう、心と体のケアを通してそっと寄り添っていきたいと思います。新しい季節が、笑顔と希望に満ちた毎日になりますように。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

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