11月のスケジュール

朝晩はだいぶ冷え込むようになってきましたね。冷えや気圧の変化で体の不調が出やすい時期でもありますので、無理せず早めのケアを心がけてくださいね。年末に向けて忙しくなる前に、しっかり体を整えて冬を元気に過ごしましょう。皆さまのご来院を心よりお待ちしています。11月は祝日やセミナー参加に伴う休診日や祝日も多々ございますので、スケジュールのご確認を宜しくお願いいたします。

11月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

11月 気温の変化への対応がポイント

寒さと気温の変化が自律神経に影響を与えやすい11月。この季節は気候が不安定で、身体が冷えやすく筋肉が緊張しやすいため、肩こりや腰痛、神経痛の悪化に注意が必要です。冷えによる血流悪化を防ぎ、体のこわばりをほぐすことが重要で、自律神経の乱れから疲労感や不眠が出やすくなるため、適度な運動と規則正しい生活、温かい服装で体を守りましょう。

整体で自律神経を整え、血行促進を図ることも効果的です。日常生活でのセルフケアと整骨院での専門的なケアを組み合わせることが、11月の健康管理のポイントとなります。

血流を改善する温めケア

ぬるめの湯（38〜40℃）に10〜15分ゆっくり浸かり、体の芯から温めることが重要です。お風呂は血行促進と自律神経のリラックスに役立ちます。また、靴下や腹巻、カイロなど保温アイテムを活用し手足やお腹を冷やさないようにするのもおすすめです。

日常生活でのセルフケア

急な冷えで体調を崩しやすい時期

整骨院ふじた・春日院でも、冷えや気温差から生じる肩こりや腰の不調、自律神経の乱れなどで来院される方が増えてまいります。症状が長引く前の早めのケアが、快適に秋から冬へと過ごすための大切なポイントです。何かお困りのことがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

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