焦燥感

焦燥感とは

焦燥感とは、理由もなく焦った気持ちや落ち着かなさが続き、心がざわついてしまう精神的な状態です。イライラや不安感を伴うことが多く、日常生活にも影響を及ぼします。

焦燥感の特徴

焦燥感は、頭の中が整理できず思考がまとまらなくなったり、身体まで落ち着かなくなるという特徴があります。集中力が続かず、待つことも困難になり、ちょっとしたことでイライラしたり不安が膨らみがちな状態が続くのが特徴です。時に、睡眠障害や動悸、手足の震え、ミスの増加など体調や仕事生活にも様々な影響が現れます。

厚生労働省などによる調査によれば、精神疾患の外来患者は約576万人とされています。不安障害だけで医療機関を受診した患者は約3万人とも報告されていますが、実際には未受診の人も多く、焦燥感を感じている人はさらに多いと考えられます。

焦燥感でお悩みなら当院までご相談ください。

焦燥感が長期間続き放置されると、心身ともに疲弊し、仕事や家庭でのミスやトラブルが増える傾向があります。さらに症状が悪化すれば、うつ病を併発したり、極端な場合は仕事や社会生活の制限、自己否定感の強まり、最悪の場合、自傷行為や自殺念慮につながる危険性もあるため、早めの対処や相談が非常に重要です。

焦燥感の原因

開院以来、当院には焦燥感でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、焦燥感の原因はひとつではないということです。

焦燥感の原因として次のものが挙げられます。

焦燥感は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の要因が影響し、自律神経の乱れや脳内ホルモンの働きの低下により心身のバランスが崩れると、思考や行動をうまく制御できなくなります。その結果、常に落ち着かず心がざわつき、不安や緊張が続く状態となり、それが焦燥感として表れます。

病院とはここが違います

焦燥感への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

即効性はありますが、副作用や依存性リスクもあり、服用を中止した際の再発・離脱症状への注意が必要です。根本原因を解決しているわけではないため薬のみでは再発も多いです。

カウンセリング・認知行動療法

根本的改善が期待できますが、結果を実感するまで一定の期間がかかります。自分で継続して取り組む意思が必要で、合う合わないの個人差も大きいです。

生活指導・セルフケア指導

セルフケア自体は副作用が少ないですが、効果を実感するには生活習慣の見直しや地道な積み重ねが求められ、途中で諦めてしまう方もいます。

焦燥感を改善するために

当院は、自律神経の状態や、全身の動きと連動性なども含めて検査し、神経伝達、血流という体の機能そのものを高める施術をします。

自律神経の働きにより、本来の特性以上に過敏になり過ぎていた分は軽減しますし、ストレス耐性も下がり過ぎていた分は高めることができます。

そして体が楽になり、心にも余裕ができたところで、生活習慣改善と脳の働きの改善を一緒に進めていくことで、生涯通しての生活の質の向上と、あなたの「こうなりたい」の実現を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

焦燥感と深く関わる要因を丁寧に分析します。自律神経の乱れ、呼吸の浅さ、体の緊張などを確認し、心身の状態を整えることを目指します。必要に応じて生活習慣や睡眠リズムをチェックし、焦燥感を和らげるためのアプローチを行います。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

焦燥感のQ＆A

焦燥感は自然に治りますか？

基本的に原因が明らかで軽度の場合は一時的に収まることもありますが、多くは適切な対策や治療をすることで改善が早まります。

どういった生活習慣が悪影響になりますか？

睡眠時間の削減や偏食、運動不足、スマホやパソコンの使いすぎが悪化要因となります。

焦燥感の原因は何ですか？

慢性的ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの変化、身体や心の病気でも起こります。

焦燥感の人がやってはいけないことは？

カフェインやアルコール摂取の増加、無理な長時間労働、自己責任での薬の増減など自己判断は控えましょう。

焦燥感が突然強くなる時はどう対処すれば？

急に強くなった場合は、まず深呼吸し安全な場所で落ち着き、できれば誰かに助けを求めてください。

他の病気が隠れている場合はありますか？

ADHDや甲状腺疾患など他の病気が隠れている場合もあります。

焦燥感で悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

焦燥感は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。