睡眠障害

睡眠障害とは

「睡眠障害」とは、満足できる睡眠が得られず生活の質が下がってしまう状態を指します。寝つきが悪い、途中で目が覚める、ぐっすり眠れないなど、睡眠の量や質に問題が生じ、その結果日常生活に支障を来します。

睡眠障害の特徴

この症状は、寝つきの悪さや夜中に何度も起きてしまう、朝早く目覚めるなど、睡眠そのものがうまく取れなくなることで、日中の疲労や集中力の低下、気分の不安定さにつながります。何度も寝直そうとするとかえって眠れなくなり、慢性的なストレスや生活リズムの乱れが加わるとさらに悪化しやすくなります。長引く場合は仕事や人間関係にも影響を及ぼすことが多く、早めの対策が重要です。

厚生労働省「国民健康・栄養調査」によると、１ヶ月間十分な休養が取れていないと感じる成人は20.6%で、特に中年層で割合が高くなっています。約5人に1人が慢性的な不眠や睡眠障害で悩んでいると推定されています。

睡眠障害でお悩みなら当院までご相談ください。

睡眠障害を放置すると、ただ疲れが取れないだけでは済まず、体と心に深刻な悪影響が広がります。免疫力の低下やホルモンバランスの乱れが起こり、病気のリスクが高まるほか、集中力や判断力の低下から仕事や生活の質が著しく損なわれます。また、長期間続くと気分障害やうつ病、さらには交通事故など社会全体への問題にも発展しかねません。最悪の場合、心身の不調が慢性化し、日常生活の維持すら難しくなる可能性もあります。早めの対策が大切です。

睡眠障害の原因

開院以来、当院には睡眠障害でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、睡眠障害の原因はひとつではないということです。

睡眠障害の原因として次のものが挙げられます。

睡眠障害は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の要因が重なり、自律神経の乱れや脳への血流・神経伝達の機能低下が起こると、体内リズムが崩れやすくなります。その結果、寝つきの悪さや途中覚醒、熟睡できない状態が繰り返され、心身の回復が十分に得られず睡眠障害として現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。睡眠障害は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

睡眠障害への対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

服用によっては翌日の眠気やふらつき、物忘れや依存性が生じる場合があります。長期間飲み続けることで効果が薄れることもあり、薬だけに頼ると根本改善につながりにくい面もあります。

認知行動療法

効果が現れるまで一定期間が必要で、本人の根気や取り組みが重要です。忙しい方やストレスが強い方には継続が難しいこともあり、即効性が期待できない場合もみられます。

生活習慣改善

一人で習慣を変えるのは難しく、つい元の生活に戻ることがあります。実践には家族や環境の協力も大切ですが、環境が整わない場合は十分な効果が得られにくいことがあります。

睡眠障害を改善するために

まずはあなたの睡眠障害の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、症状のある部位だけでなく、自律神経の状態や、全身の動きと連動性なども含めて検査し、神経伝達、血流という体の機能そのものを高める施術をします。

自律神経の働きにより、本来の特性以上に過敏になり過ぎていた分は軽減しますし、ストレス耐性も下がり過ぎていた分は高めることができます。

そして体が楽になり、心にも余裕ができたところで、生活習慣改善と脳の働きの改善を一緒に進めていくことで、生涯通しての生活の質の向上と、あなたの「こうなりたい」の実現を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

睡眠障害では、自律神経や脳疲労の影響を多角的に分析します。首や頭の緊張、呼吸の浅さ、背骨や骨盤の歪みを確認し、眠りを妨げる要因を丁寧に検査します。必要に応じて生活習慣や睡眠環境もチェックし、根本から改善へ導きます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

睡眠障害のQ＆A

睡眠障害は年齢とともに増えますか？

加齢とともに睡眠の質は変化し、入眠困難や中途覚醒が増える傾向があります。年齢に応じた対策が大切です。

睡眠薬は安全でしょうか？

睡眠薬は医師の指導のもと正しく使えば安全ですが、副作用や依存のリスクもあるため、自己判断での服用は避けてください。

どうして眠れなくなるのですか？

主な原因はストレス、生活リズムの乱れ、身体的疾患などです。強い不安や悩みが続く場合は専門家の助言が必要です。

日中の眠気はどう対処すればいいですか？

日中の眠気は短時間の仮眠やカフェイン摂取などで一時的に緩和できますが、根本的には睡眠障害の治療が必要です。

良い眠りのために今日からできることは？

寝る前の照明を落とす、リラックスする習慣を持つ、寝る前の食事やスマートフォン利用を控えることから始めてみましょう。

睡眠障害で悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体と睡眠障害は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

睡眠障害は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。