中途覚醒

中途覚醒とは

中途覚醒とは、夜間に何度も目が覚めてしまい、その後再び眠るのが難しくなる状態を指します。睡眠が途中で分断されることで、朝まで続けて眠ることができません。

中途覚醒の特徴

中途覚醒は、夜中に一度ならず二度、三度と目が覚めてしまい、そのたびに再び眠るのが難しくなるのが特徴です。睡眠時間自体は十分でも、眠りが浅くなり、朝起きたときに疲れが取れない、熟睡感がないと感じることが多くなります。その結果、日中の眠気や集中力の低下、イライラなど心身の不調が現れやすくなります。

働く世代の8割以上が睡眠に関する悩みを抱えており、その中でも「途中で起きてしまう」という中途覚醒の悩みは41.6％と最も多く報告されています。特に年齢が上がるにつれて中途覚醒の割合は増加する傾向にあります。

中途覚醒でお悩みなら当院までご相談ください。

中途覚醒を放置すると、睡眠の質が低下し、日中の強い眠気や集中力の低下、仕事や家事のミスが増えるなど、生活全般に支障が出ます。慢性的な睡眠不足が続くと、心身のパフォーマンスが著しく落ち、うつ症状や生活習慣病のリスクも高まります。最悪の場合、社会生活や人間関係にも悪影響が及び、健康を大きく損なう恐れがあります。

中途覚醒の原因

開院以来、当院には中途覚醒でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、中途覚醒の原因はひとつではないということです。

中途覚醒の原因として次のものが挙げられます。

中途覚醒は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の要因が重なり、頸椎カーブの減少や首関節の可動域低下が生じると、末梢神経や血流に障害が起こり、その結果、夜間の中途覚醒を招くことがあります。筋肉の緊張や炎症も加わり、睡眠の質が低下しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。中途覚醒は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

中途覚醒への対応として、次のようなものが一般的です。

睡眠薬や安定剤の処方

即効性がありますが、長期間使い続けると薬への依存や効き目が弱くなることがあります。また、翌日に眠気やだるさが残ることや、ふらつき・転倒のリスクもあります。

生活習慣の指導

本人のやる気や継続する力が必要で、途中で挫折しやすい点もデメリットです。生活環境や仕事の都合で、すぐに習慣を変えられない場合もあります。

認知行動療法

薬のような即効性がなく、効果が出るまでに数週間から数か月かかることがあります。また、自分で積極的に取り組む姿勢が求められます。

中途覚醒を改善するために

まずはあなたの中途覚醒の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、中途覚醒の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

中途覚醒に深く関わる要因を詳細に分析します。睡眠サイクルや夜間の覚醒パターン、生活習慣やストレスの有無を丁寧に評価。頭蓋の神経における滞り、ストレートネックによる自律神経の影響、体の歪みや骨盤の傾きを、米国フロリダ州で開発されたポスチャースクリーンを使用した姿勢分析を行い客観的データの精度を高め、改善を目指します。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院で中途覚醒が改善する理由

中途覚醒の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。首や背中の周辺箇所の検査が最も重要であり、その理由は脳や首、背中から多くの自律神経が伸びているからです。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。中途覚醒は神経の専門家である当院にお任せください

中途覚醒のQ＆A

中途覚醒の人がやってはいけないことは？

寝酒やカフェインの摂取、夜更かし、スマートフォンの長時間使用などは避けましょう。自己判断で睡眠薬を使うのも危険です。

睡眠薬を使わずに改善する方法はありますか？

睡眠環境の見直しやストレスケア、適度な運動、規則正しい生活リズムを心がけることで改善が期待できます。

ストレス以外の原因もありますか？

睡眠時無呼吸症候群や身体的な不調、薬の副作用など、さまざまな原因が考えられます。

アロマやヨガは効果がありますか？

リラクゼーション効果が期待できますが、根本的な原因によっては十分な改善が得られないこともあります。

一時的なものと慢性的なものの違いは？

一時的な場合はストレスや環境の変化が原因ですが、慢性化すると生活全般に影響が及びます。

年齢とともに悪化しますか？

加齢により睡眠が浅くなり、中途覚醒が増える傾向があります。年齢に応じた対策が大切です。

中途覚醒で悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体と中途覚醒は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

中途覚醒は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。