お尻から太ももにかけて痛みと痺れがあるのですが…

お尻から太ももにかけての痛み、しびれでお困りの方からメールでお問い合わせをいただきました。

ご本人にはすでに返信させていただきましたが、同じようなお悩みをお持ちの方も多いので、解説を加えたうえで共有いたします。

お尻から太ももにかけての痛みについて回答します

お尻から太ももにかけての痛みについての質問

こんにちは。

今抱えている症状について質問させてください。

現在、お尻から太ももにかけて痛みと痺れがあり、日常生活に支障をきたしています。座っているときや立ち上がる際に特に痛みを感じ、長時間の歩行も困難になっています。この症状により、仕事や家事の効率が落ち、趣味のランニングも控えめにせざるを得ない状況です。

ネットで調べたところ坐骨神経痛かなと自己診断しています。

坐骨神経痛に対して自宅で出来るストレッチやマッサージなどがあれば教えていただけませんか。

また、整体院での施術が私の症状に効果的かどうかも知りたいです。

お忙しいところ恐縮ですが、ご回答いただけますと大変ありがたく存じます。どうぞよろしくお願いいたします。

院長：藤田

院長の私がお伝えします

坐骨神経痛は、お尻から太ももの裏側、ふくらはぎ、そして足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。この症状は、坐骨神経が何らかの理由で圧迫されたり刺激を受けたりすることで起こります。

坐骨神経痛の原因は様々ですが、代表的なものとしては以下が挙げられます。

腰椎椎間板ヘルニア: 10代~40代に多く、腰を丸めると痛みが増す傾向にある。楽な体勢が少なく、常時お尻から下肢にかけての神経痛に悩まされる。
脊柱管狭窄症: 50代以上に多く、腰を反らすと痛みが増す傾向にある。電車で立っているときや、歩いているとき、仰向けで寝ているときなどにお尻や下肢にかけての痛みやしびれが特徴的です。
梨状筋症候群: 長距離ランナーで、ある一定の距離を過ぎたころからのお尻や下肢にかけての鋭い痛みに悩まされる事がある。長時間の座位、立位では鈍痛になる事もある。
仙腸関節障害: 骨盤の歪みが原因となり、ぎっくり腰などの鋭い痛みや腰が抜けるような感覚に悩まされる。