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布団に入ってもなかなか寝付けず、30分以上眠れない日が続く 寝つこうとすると、仕事や悩みが頭をよぎって目が冴えてしまう 明け方になってようやく眠れ、睡眠リズムが...

会議やプレゼンの直前になると、ひどく緊張して手汗や動悸が止まらない 人前で発言や挨拶をする場面が怖い 初対面の相手が多い場で自然体で話せない 失敗を恐れて事前に...

膝のお皿の下あたりに強い痛みが続いている 階段の上り下りや屈伸動作が痛くて辛い 激しい運動や試合後に膝が特に痛むことがある サッカーやバスケなどジャンプ動作の後...

歩くと股関節にズキズキした痛みが走る 朝起きたとき、股関節がこわばって動きづらい 自転車をこいでいると足の付け根が引っかかるような不快感がある 家事や仕事で無理...

長時間歩くと足の裏や足首が重だるくなりやすい 立ち仕事や運動後、足の疲れがなかなか取れない 土踏まずがなく、足が平らに感じる 靴の内側が極端にすり減りやすい 足...

膝が内側に入る歩き方が目立ち、脚の形が気になる 長時間立つと膝や股関節、足首に違和感や痛みを感じる 階段の上り下りがつらい ジムや運動後、膝周辺が疲れやすい、む...

ひざ同士がくっつかない、足全体が湾曲して見える 下半身が太く見える、パンツがきれいに履けない 歩くたびに膝や腰が痛む、あるいは重だるい 体重が偏ってかかり、立っ...

平坦な道を歩いていても足首がぐらつく感覚がある 階段の昇り降りや段差で足首に不安感を感じてしまう 何度も同じ足首を捻挫しやすく、「捻挫癖」を感じている 不安定な...

親指の付け根に慢性的な痛みや違和感がある 歩く時や階段の上り下りで親指が動かしづらい 痛みのために靴選びが難しく、通勤や外出が億劫 週末のスポーツや趣味を思い切...

肩がズレる、外れそうな感覚がある 肩を動かすとコキッと音がする、違和感が続く 重い荷物を持つのが怖い、痛みや不安が生じる 肩の不安定さで夜眠りが浅くなる、痛みで...

右または左の腰の外側が常にズキズキ痛む 長時間立ったり歩いたりすると痛みが強くなる 寝る時に横向きになると痛みで眠れないことがある 薬や湿布、痛み止めを使っても...

気分の浮き沈みが激しく、一日のうちに感情がコロコロ変わる 些細なことでイライラしたり、怒りが抑えられなくなる 理由もなく涙が出たり、悲しみが続く 仕事や家事に集...

人前に出ると急に動悸や息苦しさを感じる 理由もなく緊張や不安が続き、日常生活に支障が出ている 薬やカウンセリングを受けても根本的に改善しない 眠れずに疲れやすい...

急に耳が詰まったような違和感を覚える 低い音の耳鳴り（ゴーッ、ジーッといった音）がする 男性や低音域の声が聞き取りづらい 会話がこもったように感じ、内容が分かり...

毎日、子どもの世話で心身が疲れ切っている 眠れない日が続き、疲労が取れない 些細なことでイライラしてしまう 子どもに強く当たって自己嫌悪を感じる 気持ちの浮き沈...

クーラーの効いた部屋にいると体がだるくなる 手足の冷えやしびれを感じる 頭痛やめまいが出ることが多い 肩こりや首こりが強くなる お腹の調子が悪く、食欲が落ちる 下...