長時間立ち続けていたり、歩き続けていたりすると、だんだん前かがみの姿勢になったり、腰が反りすぎて反り腰の姿勢になったりすることがあります

こうして重心が前後にずれると、腰椎の負担が増して腰痛を起こす原因になります。

腰痛がある人は、背筋を伸ばしてお尻を引き締め、あごは軽く引き、お腹を引っ込める「背骨のS字カーブが自然に維持されている姿勢」を心がけて下さい。

このS字カーブこそが、体への衝撃をばねのように吸収する役割を果たしています。

いつも腰椎の前弯を保つ姿勢を心がけ、腰椎に負担がかからないようにしてください。

歩く時も同様です。背筋をしっかりと伸ばして、背骨のS字のカーブが保たれるように意識しながら歩くことが大切です。

もしあなたが福岡市、春日市や大野城市、太宰府市・筑紫野市・那珂川市で長年の腰痛でお困りで、3件以上整骨院や鍼灸院、カイロプラクティック、整体院を巡っても改善されない腰痛や肩こり、頭痛や首コリでお悩みでしたら私共春日市にある整骨院ふじた（整体院併設）にお越しください。

きっとあなたのお役に立てると思います。