体が硬くて前屈で手が床に届かない人の運動方法
[2021/04/26] [お知らせ 未分類]
こんにちは。春日市の整骨院ふじた（整体院併設）です。 今回はあまり知られていない腰痛の共通点について・・・。 あまり知られていませんが、腰痛に悩む人にはある大 ……» 続きを読む
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イスに座るときの姿勢
[2021/04/21] [未分類]
イスに座っている時は腰に大きな負担がかかります。椅子に座って前かがみでパソコンを操作するのが基本のスタイルという人は多いでしょう。 しかし、長時間、前かがみ姿勢を続けると、腰痛を招いたり ……» 続きを読む
腰痛もちに適したカバン
[2021/04/20] [お知らせ]
腰への負担が少ないのは、左右の肩に均等に重みがかかるタイプのカバンです。 特に、姿勢がくずれにくく、両手が空くため自然な動作で歩くことができるリュックサックがおすすめです。素材自体が軽い ……» 続きを読む
腰痛もちに適した靴・靴下は何を選んだらいいのか
[2021/04/19] [お知らせ]
外出時の靴は、自分の足に合った歩きやすいものがお勧めです。 チェックポイント ①甲が覆われていて足と靴がしっかり固定されているもの ②かかとを包み込むような構造のもの ③靴底に適度な弾 ……» 続きを読む
コリとは何か
[2021/04/18] [未分類]
「こり」とは、筋肉の余計な緊張です。 筋肉は本来、通常は柔らかく、必要な時にグッと力が入るのが望ましい状態です。 伸びたり縮んだり、ゴムのような存在ですが、こった筋肉は老化 ……» 続きを読む
腰痛があるときは安静にするべき？
[2021/04/17] [お知らせ 未分類]
腰痛治療の原則は、できるだけ早くから可能な範囲で体を動かし、早期に疼痛を軽減させることです。 いつまでも安静にしていると、かえって回復が遅くなることが研究で明らかになってい ……» 続きを読む
肩こりにはバランスのよい食事が大切
[2021/04/16] [未分類]
肩こりにはバランスのよい食事が大切です。 それはなぜか？？？ 肺に入った酸素は、血液により全身に運搬されます。運搬には、血液がサラサラできれいなのか、ドロドロに汚れているの ……» 続きを読む
車の乗り降りで腰を痛めない為の工夫
[2021/04/15] [お知らせ]
車の運転で長時間、同じ姿勢を続けると、腰に大きな負担がかかります。 車のシートに座るときは、へそを中心にして背もたれにぴったりと背中を当て、腰椎の自然な前弯を維持してください。腰痛や疲労 ……» 続きを読む
気候や天気が腰痛の強さに関係する
[2021/04/14] [お知らせ]
昔から、天気と病気の症状の間には深い関係があることが分かっています。 腰痛に限らず、関節痛や神経痛のほか、頭痛、めまい、耳鳴り、古傷の痛みなども、悪天候で悪化することが多いとされています ……» 続きを読む
首の負担は想像以上に大きい
[2021/04/13] [未分類]
首はとても細い部位であるにもかかわらず、重い頭を支えながら、血管や神経を通し、頭と身体をつなぐ大切な役割を担っています。 首の骨が歪んだり、筋肉が緊張したりすれば、血管や神経が圧迫され、 ……» 続きを読む
