スマホ首

スマホ首とは

スマホ首は、うつむいた姿勢を長時間続けることで、本来カーブしている首の骨（頸椎）が真っ直ぐに近くなり、首や肩に不調が現れる状態のことを指します。

スマホ首の特徴

首のカーブが失われることで、頭の重さが首や肩の筋肉に過剰な負担をかけ、首・肩のこりや痛み、可動域の低下、頭痛やめまい、眼精疲労など様々な不調が現れます。症状は肩から背中、腕、目にも及ぶことが多く、日常生活や睡眠の質低下を招きやすい傾向があります。

厚生労働省など公的なデータでは「ストレートネック」「スマホ首」に特化した正確な全国患者数は明示されていませんが、約8割の現代人が一度は首や肩のこりを経験しており、その背景にはスマートフォンやパソコンの長時間利用が大きく関与しているとされています。

スマホ首でお悩みなら当院までご相談ください。

放置すると首・肩のこりや痛みは慢性化し、頭痛やめまい、集中力や睡眠の質低下、手のしびれなど全身にわたる不調を引き起こします。さらに背中や腰にも負担が広がる場合があり、重症化すると頸椎ヘルニアや自律神経の乱れによる不定愁訴、将来的には日常生活や仕事にも大きな支障をきたす可能性があります。

スマホ首の原因

開院以来、当院にはスマホ首でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、スマホ首の原因はひとつではないということです。

スマホ首の原因として次のものが挙げられます。

スマホ首は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

長時間のスマートフォン操作などによる悪い姿勢が続くと、通常あるはずの頸椎カーブが減少し、スマホ首（ストレートネック）となります。この状態では首や背中上部の筋肉に大きな負担がかかり、末梢神経や血流の障害、さらには筋肉の炎症が生じやすくなります。結果として慢性的な肩こりや首の重だるさにつながります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。スマホ首は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

スマホ首への対応として、次のようなものが一般的です。

理学療法

症状の状態によっては十分な改善が見込めない場合もあり、即効性を求める方には物足りなさを感じることもあります。

湿布・鎮痛薬

痛みや炎症を和らげるだけの一時的な対症療法なので、使っている間は痛みが軽くなっても、根本的な原因（姿勢や筋肉の問題など）は改善されません。

ブロック注射

治療の効果が一時的であることと、繰り返し受けると注射部位の組織を痛めるリスクがある点です。また、根本の原因治療にはならないため、他の治療と組み合わせて使う必要があります。

スマホ首を改善するために

まずはあなたのスマホ首の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、スマホ首の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

スマホ首の改善を目指すため、首のカーブ（頸椎前弯）の状態や首全体の可動域、肩甲骨まわりの柔軟性・筋緊張、上背部のバランスを詳細に評価します。さらに、米国フロリダ州で開発されたポスチャースクリーンを使用した姿勢分析を行い、症状改善へ導きます。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院でスマホ首が改善する理由

スマホ首の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。首や背中の周辺箇所の検査が最も重要であり、その理由は首や背中から神経が伸びているからです。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。スマホ首は神経の専門家である当院にお任せください。

スマホ首のQ＆A

スマホ首に効果的なセルフケアはどのようなものですか？

首や肩のストレッチ、正しい姿勢の維持、適度な休憩や体操が効果的です。無理なく生活に取り入れ、続けることが重要です。

この症状でやってはいけない動作は？

長時間のうつむき姿勢、首への過度な負荷、無理な首のストレッチや自己流の強いマッサージは悪化の原因になるため避けましょう。

手足のしびれまで出てきた場合でもスマホ首の影響ですか？

首の神経に負担がかかると手や腕のしびれが起こることがあります。症状が強い場合は早めに医療機関の受診を検討しましょう。

枕や椅子、机の選び方で予防できますか？

合った寝具や作業環境を整えることは負担軽減に役立ちます。特に枕や椅子の高さ、机のレイアウトに注意しましょう。

睡眠にどう影響しますか？

首や肩の不快感が強いと眠りが浅くなったり中途覚醒が起こったりすることがあります。

頭痛や吐き気はこの症状のせいですか？

スマホ首による首のこりや自律神経の乱れが頭痛、めまい、吐き気を誘発することがあります。

スマホ首で悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体とスマホ首は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

スマホ首は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。