こむら返り

こむら返りとは

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が突然けいれんし、強い痛みを伴う状態を指します。多くは夜間や安静時に起こり、数秒から数分続くことがあります。

こむら返りの特徴

こむら返りは、主にふくらはぎに生じる急激な筋肉の収縮による激しい痛みが特徴です。突然発症し、しばらく痛みや筋肉の硬直が続きます。発作後も違和感や筋肉痛が残る場合があり、特に高齢者や夜間に多くみられます。

日本国内で高齢者の約30～50％がこむら返りを経験しているとされ、特に60歳以上の方で頻度が高いことが報告されています。厚生労働省の調査や医療機関の外来統計でも、加齢とともに発症率が上昇する傾向が示されています。

こむら返りでお悩みなら当院までご相談ください。

こむら返りを放置すると、夜間の激しい痛みで睡眠が妨げられ、慢性的な睡眠不足や日中の倦怠感につながります。さらに、日常生活や趣味の活動中に突然足がつることで転倒やけがのリスクが高まり、最悪の場合は骨折や長期の寝たきり状態に発展する可能性もあります。精神的なストレスや活動量の低下も招きやすくなります。

こむら返りの原因

開院以来、当院にはこむら返りでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、こむら返りの原因はひとつではないということです。

こむら返りの原因として次のものが挙げられます。

こむら返りは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の要因が引き金となり、筋肉疲労や水分・ミネラル不足、血流障害などが重なることで、ふくらはぎの筋肉に過剰な負担や炎症が生じ、これがこむら返りとして現れます。筋肉の柔軟性低下や神経伝達の乱れも関与し、再発しやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。こむら返りは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

こむら返りへの対応として、次のようなものが一般的です。

ストレッチや運動指導

毎日継続することが難しい人や、体力や柔軟性が低下している高齢者には負担になることもあります。

水分・ミネラル補給の指導

基本的に安全ですが、腎臓や心臓に持病がある人は過剰な摂取が体に負担をかけることがあります。

温熱療法やマッサージ

一時的な効果にとどまることが多く、根本的な原因の解決にはなりません。また、皮膚が弱い人や血行障害がある人は、温めすぎや強いマッサージで皮膚トラブルや内出血を起こすことがあります。

こむら返りを改善するために

まずはあなたのこむら返りの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、こむら返りの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

こむら返りと深く関わる部位を詳細に分析します。ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）の状態や柔軟性、足首の可動域、下肢全体の血流や冷えの有無を総合的に評価し、再発防止を目指します。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院でこむら返りが改善する理由

こむら返りの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。こむら返りは神経の専門家である当院にお任せください。

こむら返りのQ＆A

こむら返りと足がつるの違いは何ですか？

「足がつる」は軽い筋肉の痙攣全般を指し、「こむら返り」は特にふくらはぎで起こる強いけいれんと痛みを伴う状態です。

こむら返りの主な原因は何ですか？

筋肉疲労、水分やミネラル不足、冷え、加齢、長時間同じ姿勢、基礎疾患などが挙げられます。

こむら返りはどのように予防できますか？

適度な運動やストレッチ、十分な水分・ミネラル補給、体を冷やさない工夫が有効です。

足がつったときの正しい対処法は？

ゆっくりとふくらはぎを伸ばすストレッチやマッサージ、温めることが効果的です。

夜間に多い理由は？

寝ている間は血流が低下しやすく、筋肉が冷えやすいため夜間に発症しやすくなります。

一度起きた後、筋肉痛が残るのはなぜですか？

強いけいれんによって筋繊維が傷つくため、しばらく筋肉痛や違和感が残ることがあります。

こむら返りで悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体とこむら返りは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

こむら返りは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。