ハムストリングス痛

ハムストリングス痛とは

ハムストリングス痛とは、太ももの裏側にある筋肉（ハムストリングス）が、運動や日常動作による負担や炎症などで痛みを感じる状態のことです。

ハムストリングス痛の特徴

ハムストリングス痛は、ランニングやジャンプなどの運動時や、長く座った後の立ち上がりなどで太ももの裏やお尻の付け根に痛みが生じるのが特徴です。痛みは運動中だけでなく、日常の動作や安静時にも現れることがあり、慢性化すると股関節や膝の動きが悪くなることもあります。

厚生労働省などの公的な調査で「ハムストリングス痛」単体の正確な患者数データはありませんが、スポーツ障害全体の中でハムストリングスの痛みは比較的多く、特にランナーや中高年の運動習慣者に多くみられます。スポーツ外傷・障害の発生率から推計すると、年間数万人規模が悩んでいると考えられます。

ハムストリングス痛でお悩みなら当院までご相談ください。

ハムストリングス痛を放置すると、痛みが慢性化し、運動や日常動作のたびに強い不快感や違和感が続くようになります。筋肉の柔軟性や筋力が低下し、膝や股関節の動きが悪くなり、階段の昇り降りや歩行でつまずきやすくなることも。最悪の場合、転倒による骨折や、運動習慣の喪失による健康状態の悪化、長期的な生活の質の低下につながる恐れがあります。

ハムストリングス痛の原因

開院以来、当院にはハムストリングス痛でお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ハムストリングス痛の原因はひとつではないということです。

ハムストリングス痛の原因として次のものが挙げられます。

ハムストリングス痛は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の要因が重なり、骨盤の歪みや股関節の可動域低下が引き金となって末梢神経や血流に機能障害が生じ、太もも裏（ハムストリングス）の筋肉に炎症や過度な負担がかかり、それがハムストリングス痛として現れます。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。ハムストリングス痛は豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

ハムストリングス痛への対応として、次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

スポーツをしている人にとっては、トレーニングや試合に復帰するまで時間がかかるため、焦りやストレスを感じやすい点もデメリットです。

薬物療法

薬はあくまで痛みや炎症を一時的に抑えるものであり、根本的な治療にはならないため、症状の再発リスクも残ります。

物理療法

治療をやめると再び痛みが出ることもあり、根本的な解決にはならない場合もあります。

ハムストリングス痛を改善するために

まずはあなたのハムストリングス痛の原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、ハムストリングス痛の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

ハムストリングス痛と深く関わる部位を詳細に分析します。骨盤や腰椎のアライメント、股関節・膝関節の可動域、また大腿部やふくらはぎの筋緊張を丁寧に評価し、改善を目指します。必要に応じて提携医療機関での画像診断も活用し、より精度の高いアプローチを行います。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院でハムストリングス痛が改善する理由

ハムストリングス痛の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ハムストリングス痛は痛みの専門家である当院にお任せください。

ハムストリングス痛のQ＆A

ランニングを再開しても大丈夫なタイミングは？

痛みが完全に消え、ストレッチや軽い運動で違和感がなければ再開可能です。再発防止のため、段階的に負荷を上げてください。

どんな運動がリハビリに効果的ですか？

ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチや、股関節・膝周囲の筋力トレーニングが有効です。専門家の指導を受けると安心です。

痛みの原因は何ですか？

多くは運動のしすぎや姿勢不良、筋力や柔軟性の低下、神経や筋膜の滑走不全などが関与しています。

他の部位（膝や腰）にも影響しますか？

ハムストリングスの痛みがあると、膝や腰の動きにも悪影響を及ぼすことがあります。

どのくらい安静にすれば良いですか？

痛みが強い間は無理をせず安静を心がけてください。ただし、長期間の安静は筋力低下を招くため、症状が落ち着いたら徐々に運動を再開しましょう。

ハムストリングス痛で悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体とハムストリングス痛は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

ハムストリングス痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。