肩こりにはバランスのよい食事が大切です。

それはなぜか？？？

肺に入った酸素は、血液により全身に運搬されます。運搬には、血液がサラサラできれいなのか、ドロドロに汚れているのかが大きく関係します。

血液をサラサラにするために必要なのは、「食事」です。

化学調味料や添加物、砂糖や小麦粉の摂りすぎは血液をドロドロにするため、血液がうまく運搬されず、肩こりの原因になります。

何を摂るか、何を摂らないかは大切ですが、最も大切なことは、肉・魚・野菜・豆類・海藻類など、バランスよく食べる事です。

血流をよくするためには、血液をサラサラにすることと、もう一つ、血液を通す血管が元気であることも重要です。

血管も血液同様、食事が関係しますが、疲労の蓄積や運動不足の影響もあります。

したがって、生活習慣を見直すことも肩こり改善のために必要な要素です。

軽めのウォーキングを行う、夜は早めに寝るなど生活習慣を見直しましょう。

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