5月のスケジュール

新緑の季節になりましたね！昼間は少し汗ばむくらいの日も増えてきましたが、みなさん体調はいかがですか？ゴールデンウィークや気候の変化で、知らず知らずのうちに身体に負担がかかる時期でもあります。痛みや違和感を感じたときは、早めのケアがおすすめです。

5月のスケジュールを更新しましたので、ご来院の際はご確認くださいね。皆さんが気持ちよく過ごせるよう、スタッフ一同しっかりサポートいたします！

5月のスケジュール

5月16日(土)は、15:00～20:00の営業とさせていただきます
休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

5月 気候と身体の不調

5月の平均気温は、春日市だと18〜19℃前後で、日中は20℃を超える日も多く、半袖でも過ごしやすい季節になります。一方で朝晩はまだ冷える日もあり、寒暖差による自律神経の乱れから、頭痛・肩こり・だるさ・眠りの質の低下などを訴える方が増える傾向にあります。さらに、GWの長距離移動やレジャーで「腰をひねった」「子どもを抱っこしすぎて肩・腰がつらい」と来院される方も多い時期です。5月は環境変化・気温差・生活リズムの乱れが重なりやすいタイミングですので、違和感の段階で早めにケアしておくことが、6月以降の不調予防にもつながります。

5月のセルフケアアドバイス

5月は気温が上がり汗ばむ一方で、室内では冷房が入り始める時期のため、首まわり・腰まわりの「冷え」が痛みの引き金になることがあります。ご自宅では、湯船にしっかり浸かる、首や腰を冷やさない服装を意識する、こまめな水分補給をするだけでも、筋肉のこわばりやだるさの予防につながります。また、長時間の同じ姿勢（スマホ・パソコン・車の運転など）が続く方は、1時間に1回を目安に立ち上がって肩や股関節を軽く動かすだけでも負担が大きく変わります。

当院では、施術の中でお一人おひとりに合わせた簡単なストレッチや、日常生活で気をつけるポイントなどもお伝えしていますので、気になることは遠慮なくご質問ください。

5月のおすすめメンテナンス

「痛くなってから治す」より「不調が出る前に整える」メンテナンス通院をおすすめします。

骨格・筋肉だけでなく、自律神経・体の使い方も含めて全体をみながら、あなたの生活スタイルに合わせたケアのご提案をさせていただきます。

GW明け通院のポイント

GW明けは、5月病と呼ばれる心身の不調が出やすく、「なんとなくやる気が出ない」「眠りが浅い」「腰や首が重だるい」と感じる方が多い時期です。5月後半は、湿度も少しずつ上がり始め、だるさやむくみが出やすくなるため、姿勢・呼吸・体のバランスを整えておくことで、梅雨時期の不調を予防しやすくなります。当院では、痛みのある部位だけを揉むのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を一緒に確認し、根本原因を見つけることを大切にしています。5月後半のタイミングで一度からだをリセットしておくことで、6月以降の忙しい時期も無理なく乗り切りやすくなります。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

人気記事ランキング

よく読まれている記事をご紹介します。

ブログランキングに参加しています

リンクをクリックして当院を応援してください。