5月のスケジュール

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いよいよ夏本番、７月のスケジュールをお知らせする季節になりました。今月も暑さに負けず、みなさんのお身体の不調をしっかり治療させていただきます。

ご不明な点やご質問があれば、どうぞお気軽にお問い合わせください。それでは、７月もどうぞよろしくお願いします！

７月のスケジュール

2025年 7月

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月

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水

木

金

土

休院日

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7月は気温と湿度が急上昇して、室内と外の温度差がとても激しくなります。

このため自律神経が乱れやすく、肩こりや頭痛、内臓機能の低下など体調不良が起こりやすい時期です。冷房の使い過ぎや水分不足にも注意し、適度な運動と十分な休憩を心がけて暑さに負けない身体づくりを意識しましょう！

院長：藤田

外での運動が厳しい季節、おうちストレッチはいかがでしょう！

＼いっしょにストレッチ／

整骨院ふじた・春日院 on Instagram: “これはキツイ🤪 #足痩せ #o脚改善 #骨盤矯正 #半月板損傷 #変形性膝… 22 likes, 4 comments – seikotsuin__fujita on November 12, 2023: “これはキツイ🤪 #足痩せ #o脚改善 #骨盤矯正 #半月板損傷 #変形性膝関節症 #変形性股関節症 #腰痛改善…

内ももが引き締まり、脚全体が細く見える: 太ももの内側がスッキリし、余分な脂肪が落ちやすくなり、美脚効果が期待できます
基礎代謝が上がり、痩せやすい体質になる: 内転筋は下半身の大きな筋肉群の一部であり、鍛えることで筋肉量が増え、基礎代謝が向上し脂肪が燃焼しやすくなります
姿勢が改善され、全身のラインが整う: 骨盤や膝の安定性が高まり、O脚やX脚の予防・改善、正しい姿勢の維持につながります
下腹部がスッキリし、ぽっこりお腹の解消につながる: 内転筋と骨盤底筋群が連動するため、鍛えることで骨盤の位置が整い、内臓の位置も正しくなり、下腹部のたるみやぽっこりお腹の予防・解消に役立ちます
むくみや冷えの改善、血流促進: 内転筋を使うことで内ももの血流やリンパの流れが良くなり、むくみや冷えの改善にもつながります