1月のスケジュール

新年あけましておめでとうございます！昨年もたくさんのご来院ありがとうございました。今年も地域の皆さまの健康を全力でサポートできるようスタッフ一同がんばってまいります。寒さが本格的になり、体のこわばりや痛みを感じやすい時期です。早めのケアで元気な一年をスタートしましょう！1月の診療スケジュールは下記の通りです。LINEでもお気軽にお問い合わせくださいね。

1月のスケジュール

休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「LINE予約」をご利用ください

1月 食べ過ぎ飲みすぎ・運動不足

年末年始はつい食べ過ぎ・飲みすぎ・運動不足になり、体の重だるさや肩こり、腰痛、自律神経の乱れなどの不調が出やすくなります。寒さによる血行不良も重なり、筋肉がこわばりやすい時期です。新しい年を健やかに過ごすために、早めのメンテナンスをおすすめします。

起こりうる症状

食べ過ぎ飲みすぎ・運動不足 解消ケア

まずは骨盤を刺激して、なまった体を起こしていきましょう！

歩くときは、まず背筋をまっすぐに伸ばし、頭のてっぺんを軽く上から引っぱられるような意識を持ちましょう。次に、骨盤を前に押し出すのではなく、足を出すたびに骨盤が自然に左右へスイングするよう意識します。おへその下に軽く力を入れて歩くと、体幹が安定し、足の動きもスムーズになります。腕は力を抜いてリズミカルに振り、かかとから着地して指先で地面を押し出すように進みます。1日10分でも、骨盤を意識して歩くことで全身の巡りが良くなり、姿勢の改善や疲労の軽減に効果的です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします

新しい年が皆さまにとって健康で充実した一年となりますよう、スタッフ一同心より願っております。寒さが厳しい季節だからこそ、無理せず体調管理に努め、何かお身体の不調を感じた際はお気軽にご相談ください。整骨院ふじた・春日院は、皆さまの健康を全力でサポートし、快適な日常を取り戻せるよう努めてまいります。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新規のご予約が取りにくくなってきておりますので、早めにご予約ください

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