HSP

HSPとは

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、周囲の刺激や他人の感情、環境の変化に対して、人よりも強く敏感に反応しやすい生まれつきの特性を指します。

HSPの特徴

HSPの方は音や光、匂いに敏感で、他人の言動や気持ちに影響を受けやすい傾向があります。日常生活で刺激を多く受けると心や体が疲れやすく、強いストレスを感じたり、一人の時間で休息を取ろうとします。仕事や対人関係で悩みやすく、完璧主義や自己否定も抱えやすいのが特徴です。

国内での統計は多くありませんが、厚生労働省や海外の研究から、人口のおよそ15〜20％がHSP傾向を持つと推定されています（日本では推定1,500万〜2,500万人相当）とされています。

HSPでお悩みなら当院までご相談ください。

HSP特性を理解されないまま放置すると、慢性的なストレスや精神的疲弊、自己肯定感の低下が続きます。その結果、抑うつや不安障害、自律神経失調症など心身の不調が日常生活にまで影響し、最悪の場合は働くことや人付き合い自体が困難になり、社会から孤立してしまう恐れもあります。安心できる居場所の減少や、自分らしく生きる力を失うリスクも高まります。

HSPの原因

開院以来、当院にはHSPでお困りの方が数多く来院されています。

これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、HSPの原因はひとつではないということです。

HSPの原因として次のものが挙げられます。

HSPは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

複数の刺激や環境要因に敏感なHSPは、日常のストレスや姿勢不良などが引き金となり、頸椎のカーブ減少や首関節の可動性低下を招きやすい傾向があります。その結果、末梢神経や血流の機能障害が起き、背中上部の筋緊張や炎症が生じることで、強い肩こりを感じやすくなります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。HSPは豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

HSPへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

薬だけでは根本的な性格や考え方は変わらないため、症状が落ち着いた後もストレスや悩みが完全になくなるわけではありません。

カウンセリング

即効性があるわけではなく、効果を実感するまで時間がかかったり、人によっては相性が合わないと感じてしまうこともあります。自分の気持ちを話すこと自体に抵抗感を持つ人もいます。

認知行動療法

自分の考え方や習慣を変えるための課題に取り組む必要があり、最初はストレスを感じることもあります。自分でコツコツ練習・実践する意欲が必要で、継続しないと効果が出にくいです。また、全ての人に向いているわけではなく、他の悩みや病気が強い場合は複雑さを増すこともあります。

HSPを改善するために

まずはあなたのHSPの原因を明らかにします。原因を取り違えたまま治療を進めてしまっては改善を見込めないからです。

当院は、症状のある部位だけでなく、自律神経の状態や、全身の動きと連動性なども含めて検査し、神経伝達、血流という体の機能そのものを高める施術をします。

自律神経の働きにより、本来の特性以上に過敏になり過ぎていた分は軽減しますし、ストレス耐性も下がり過ぎていた分は高めることができます。

そして体が楽になり、心にも余裕ができたところで、生活習慣改善と脳の働きの改善を一緒に進めていくことで、生涯通しての生活の質の向上と、あなたの「こうなりたい」の実現を目指します。

当院の特徴

国家資格を持つ院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

HSPの方は、心身への刺激に敏感で、肩こりや体の不調が現れやすい傾向があります。日常の刺激状況や心身の疲労度、背中や肩の緊張度合いを丁寧に確認し、その人に合ったケアや環境調整を提案します。

薬を服用されている方や薬に頼りたくない方、整体やマッサージで効果が期待できなかった方も諦めずにご相談ください。

当院でHSPが改善する理由

HSPの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行うようにしています。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。HSPは神経の専門家である当院にお任せください。

HSPのQ＆A

HSPの人がやってはいけないことは？

刺激に無理に適応しようと限界まで頑張りすぎたり、自分を責めたりすることは避けましょう。我慢し続けることで心身の調子を崩す可能性が高まります。

HSPと単なる性格の違いは？

HSPは生まれつきの神経の反応性によるもので、単なる内向的性格や臆病とは異なります。性格は後天的な要素も強いですが、HSPは生理的反応が大きな特徴です。

HSPは病気なのですか？

HSPは病名や診断名ではなく、生まれ持った気質・特性です。ただし過剰なストレスや誤解が続くと心の不調につながることもあります。

一番つらい時の気分転換方法は？

静かな場所で一人になる、自然に触れる、好きな音楽や趣味で気を紛らわすなど、自分に合ったリフレッシュ方法をいくつか用意しておくとよいでしょう。

HSPはどうやってストレスを減らせる？

刺激を減らす環境調整やセルフケア、思考パターンの見直し、信頼できる人との対話が有効とされています。

他人とうまく付き合う方法はありますか？

無理をして合わせすぎず、適度な距離をとることや信頼できる人との関係を大切にしましょう。自分の特性を説明して理解を求めるのも効果的です。

HSPで悩まされていた皆さまも、当院で神経整体の施術を受けて、このような変化がありました。

当院の神経整体とHSPは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

HSPは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。