床に座るときの姿勢
[ 2021/06/19 ] [ お知らせ ]
こんにちは。春日市の腰痛や肩こりの根本改善に特化した施術を行う整骨院ふじた（整体院併設）です。 今回は座るときの姿勢について投稿いたします。 床や畳に座るとき、腰痛の人が特 ……» 続きを読む
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そもそも腰痛とは、どこからどこまでの痛みを指すのか
[ 2021/06/16 ] [ お知らせ ]
こんにちは。春日市の腰痛や肩こりの根本改善に特化した施術を行う整骨院ふじた（整体院併設）です。 「腰痛」とは病名ではなく、症状の名称です。 部位や有症期間は次のように定義さ ……» 続きを読む
ぎっくり腰やヘルニアを防ぐために気を付けること
[ 2021/06/13 ] [ お知らせ ]
こんにちは。春日市の腰痛や肩こりの根本改善に特化した施術を行う整骨院ふじた（整体院併設）です。 今回はぎっくり腰の予防方法について投稿いたします。 激しいくしゃみやせきをす ……» 続きを読む
重い荷物を持つときにぎっくり腰を防ぐ方法
[ 2021/06/10 ] [ お知らせ ]
こんにちは！春日市にある整骨院ふじたです。 今回は腰痛もちの方には注意してほしい重たい物の持ち方についてお伝えしていきたいと思います。 床の荷物を持ち上げようとする動作も、 ……» 続きを読む
洗顔の時ぎっくり腰が起こらないか心配・・・
[ 2021/06/09 ] [ お知らせ ]
こんにちは、春日市にある整骨院ふじた（整体院併設）です。 本日は腰痛についてブログを投稿したいと思います。 朝の洗顔の時の「前かがみの姿勢がつらい」「ぎっくり ……» 続きを読む
腰痛もちのラクな歩き方
[ 2021/06/01 ] [ お知らせ 未分類 ]
こんにちは！春日市にある整骨院ふじた（整体院併設）です。 ほんと暑い日が続きますね・・・。 今日のお題は・・・歩行のポイントです。 腰痛があるときの歩き方の基 ……» 続きを読む
普段どのようなことを意識した姿勢で過ごせばよいのか
[ 2021/05/31 ] [ お知らせ 未分類 ]
腰痛や肩こりの多くは不良姿勢が原因です。 下記のようなことに意識を向けて姿勢改善に取り組んでみてくださいね。 「腰椎前弯を保つ」という視点に基づいた６つのポイントがあります ……» 続きを読む
首に負担をかけないスマートフォンの持ち方
[ 2021/05/20 ] [ お知らせ 未分類 ]
スマートフォンの画面を見たり、操作したりする際には、うつむいた猫背の姿勢になりがちです。 すると、頭を前に突き出した姿勢になり、重心のバランスを取ろうとして背骨やせぼねを支える筋肉に ……» 続きを読む
電車やバスでラクな座り方・立ち方
[ 2021/05/19 ] [ お知らせ 未分類 ]
電車やバスでは、混雑の為座れず、揺れる電車で立ちっぱなしになるケースが少なくありません。 すると、つい前かがみになったり、腰を反らせたりして、腰椎前弯が失われがちです。毎日の通勤でこうし ……» 続きを読む
ぎっくり腰で受診した方がよいとき
[ 2021/05/16 ] [ お知らせ 未分類 ]
腰痛のおよそ８０％は、遅くとも３ヶ月もすれば自然に治まるとされています。 当初は激しい痛みがあっても、市販の湿布薬を貼るなどして無理をせず動ける範囲で１～２週間も過ごせば、痛みは次第に軽 ……» 続きを読む
