起立性調節障害と整体という選択肢

朝になると布団から出られず、声をかけても反応が薄い。学校に行く時間が近づくほど頭痛や気持ち悪さが増し、本人も家族も戸惑う日が続くと、このまま様子を見ていてよいのか不安になる方もいると思います。

整骨院ふじた・春日院の藤田です。この記事では、起立性調節障害で朝の不調が続くときに、家で確認できること、無理に触らないほうがよい状態、相談を考えたいタイミングについてお話しします。

先に全体像を確認したい方は、起立性調節障害の症状ページもあわせてご覧ください。この記事では、朝の不調が続く背景から順にお伝えします。

朝になると起き上がれない日が続くとき

朝の時間になっても布団から出られず、声をかけても反応が鈍い。そんな様子が続くと、家族も戸惑ってしまいます。

頭痛やめまい、気持ち悪さを訴えることもあり、遅刻や欠席が増えていくと、本人も焦りを感じやすくなります。夕方になると比較的元気に見えるため、周囲から怠けていると誤解されることも少なくありません。

無理に起こそうとする前に確認したいこと

朝がつらい様子を見ると、つい急いで起こしたくなりますが、その前に確認しておきたい点があります。

顔色や呼びかけへの反応、起き上がったときのふらつきの程度を確認しておくと、その日の状態を把握しやすくなります。無理に立たせようとすると、めまいや気持ち悪さが強くなる場合もあるため、焦らず時間をかけることも必要です。

午前中に不調が強くなる理由

なぜ朝だけつらく、夕方には楽になるのか、疑問に思う方も多いと思います。起立性調節障害は、体を起こしたときに血流や自律神経の働きが整いにくいことが背景にあると考えられています。朝は体を横から縦に動かす負担が大きく、神経の働きが追いつきにくい時間帯といえるでしょう。

実は、午前中の不調だけを見ていても、背景までつかみにくいことがあります。首や肩、背中のこわばりが神経の流れに関わっている場合もあり、そこまで確認することが欠かせません。

首や肩の緊張が神経の流れに影響することも

起立性調節障害というと自律神経の話が中心になりますが、体の使い方も無関係ではありません。長時間のスマートフォン操作や前かがみの姿勢が続くと、頭蓋や首の周りに負担が集まりやすくなります。この状態が続くと、神経の通り道が過緊張を起こしやすくなるという見方もできます。

背中のこわばりが自律神経に関わること

背中や肩のこわばりは、姿勢の崩れだけでなく、自律神経の働きにも関わると考えられています。数々のご相談の中でも多いのが、朝の不調とあわせて肩や背中の重さを感じているケースです。こわばりが強い状態が続くと、朝の切り替えがさらに難しくなることもあります。

自宅でできることと無理に触らないほうがよいこと

自宅でできることには優先順位があり、すべてを一度に行う必要はありません。まずは負担の少ないことから始めてみてください。

ただし、めまいが強く顔色が悪いときや、意識がぼんやりしている場合は、無理に触らないほうがよいでしょう。そうした状態が続くときは、家庭だけで対応を続けず、次の一歩を考えたいところです。

夕方になると元気になるのはなぜか

朝はつらくても、夕方から夜にかけて元気になる様子を見て、戸惑う保護者の方も多いと思います。体を起こしてから時間が経つにつれて、神経や血流の働きが安定しやすくなるため、夕方には症状が落ち着くケースが多く見られます。この波があることを知っておくだけでも、周囲の見方が変わってくるでしょう。

当院で最初に確認すること

起立性調節障害のご相談を受けるときは、まず体の状態を丁寧に確認することから始めています。頭蓋や首、肩、背中を中心に、神経の滞りや過緊張が出ている部位を確認していきます。姿勢や動きの癖もあわせて確認すると、朝の不調につながる要因が見えてくることがあります。

施術で意識するポイント

神経そのものに働きかける施術を意識しながら、首や肩、背中の緊張をゆるめていきます。施術後すぐに変化が出るとは限らないため、体の反応を見ながら少しずつ進めていく形になります。

朝の変化を確認しながら進めていくために

起立性調節障害は、朝の不調と夕方の回復という波を繰り返しながら、本人も家族も対応に悩みやすい状態です。首や肩、背中の緊張が神経の働きに関わっている場合もあります。まずは朝の水分や体を軽く動かすことから始め、無理に急がせない関わり方を心がけてみてください。小さな変化を積み重ねることが、状態を確認する第一歩になります。首や肩の緊張、姿勢の癖も含めて確認したい方は、整骨院ふじた・春日院へお気軽にご相談ください。