運動不足だと、ぎっくり腰などの腰痛になりやすいのか
[2021/05/11] [お知らせ 未分類]
人間の骨格は重い上半身を脊椎という一本の柱で支える構造になっています。 そのため、背骨を支える腹筋や背筋などの筋肉の力が必要なのですが、日ごろの運動不足でこれら体幹の筋肉が衰えてしまうと ……» 続きを読む
»記事を読む
腰痛が自然に良くなることはあるのか
[2021/05/10] [お知らせ]
突然、腰に強い痛みが現れる急性腰痛の場合は、そのほとんどが１カ月以内に痛みが治まるとされています。 急性腰痛の典型としてよく知られているのが「ぎっくり腰」です。ぎっくり腰は、重い荷物を持 ……» 続きを読む
布団や枕の選び方
[2021/05/08] [お知らせ 未分類]
朝起きた時に腰や体のあちこちが痛むのであれば、寝具が体に合っていない可能背があります。 少し前までは、腰痛があるときは硬い寝具が良いとされていました。 しかし ……» 続きを読む
太っていると腰痛になりやすいのか
[2021/05/07] [お知らせ]
太っていると、腰椎に上半身の重みが集中して、大きな負担になることはたやすく想像できると思います。 そればかりではなく、太っていると姿勢にも変化が現れて、これが腰椎の負担を増加させるのです ……» 続きを読む
GW休診のお知らせ
[2021/05/01] [お知らせ]
こんにちは！春日市にある整骨院ふじたです。 令和3年5月2日(日)～5月5日(水)までGWの為、休診とさせて頂きます。 ご予約に関しては、LINEは24時間受付中です。 & ……» 続きを読む
体が硬くて前屈で手が床に届かない人の運動方法
[2021/04/26] [お知らせ 未分類]
こんにちは。春日市の整骨院ふじた（整体院併設）です。 今回はあまり知られていない腰痛の共通点について・・・。 あまり知られていませんが、腰痛に悩む人にはある大 ……» 続きを読む
腰痛もちに適したカバン
[2021/04/20] [お知らせ]
腰への負担が少ないのは、左右の肩に均等に重みがかかるタイプのカバンです。 特に、姿勢がくずれにくく、両手が空くため自然な動作で歩くことができるリュックサックがおすすめです。素材自体が軽い ……» 続きを読む
腰痛もちに適した靴・靴下は何を選んだらいいのか
[2021/04/19] [お知らせ]
外出時の靴は、自分の足に合った歩きやすいものがお勧めです。 チェックポイント ①甲が覆われていて足と靴がしっかり固定されているもの ②かかとを包み込むような構造のもの ③靴底に適度な弾 ……» 続きを読む
腰痛があるときは安静にするべき？
[2021/04/17] [お知らせ 未分類]
腰痛治療の原則は、できるだけ早くから可能な範囲で体を動かし、早期に疼痛を軽減させることです。 いつまでも安静にしていると、かえって回復が遅くなることが研究で明らかになってい ……» 続きを読む
車の乗り降りで腰を痛めない為の工夫
[2021/04/15] [お知らせ]
車の運転で長時間、同じ姿勢を続けると、腰に大きな負担がかかります。 車のシートに座るときは、へそを中心にして背もたれにぴったりと背中を当て、腰椎の自然な前弯を維持してください。腰痛や疲労 ……» 続きを読む
